| 세종특별자치시체육회, 65세 이상 세종시민 대상 ‘건강 100세 팔팔 생활체육 무료교실’참가자 모집 최준규 기자 [email protected] |
| 2026. 02. 13(금) 16:21 |
 포스터 |
이번 프로그램은 어르신들의 체력 증진과 근력 향상을 통해 건강한 노후 생활을 지원하기 위해 마련됐다. 특히 근력운동 수업만 이루어지는 것이 아니라 사전·사후 검사를 통해 개인의 신체 변화를 직접 확인하도록 진행되는 것이 특징이다.
참여자는 프로그램 시작 전 세종체력인증센터에서 인바디 검사, 악력 검사, 8자 걷기 검사를 통해 자신의 현재 체력 상태를 파악하고, 생활체육지도자의 지도로 근력운동 수업을 진행하게 된다.
이후 프로그램 종료 후 동일한 항목으로 측정을 실시해 체성분, 근력 등의 변화를 직접 비교·확인할 수 있다.
프로그램은 어르신들이 단순히 운동에 참여하는 것을 넘어, 스스로의 신체 변화를 확인하고 체감하여 지속적인 체육 활동 참여를 위한 목적으로 마련됐으며, 이를 통해 무리하지 않으면서 효과적인 운동 습관을 형성하도록 돕는다는 계획이다.
접수 기간은 2월 19일 오전 9시부터 2월 24일 오후 11시 30분까지이며, 세종특별자치시체육회 홈페이지를 통해 생활체육프로그램 운영시스템에서 신청할 수 있다. 선정은 전산 랜덤 추첨 방식으로 진행되며, 결과는 2월 25일 개별 문자로 안내될 예정이다.
프로그램 운영기간은 2026년 3월 3일부터 5월 7일까지이며, 참가비는 전액 무료이다. 운영 일정과 개인 준비물 등 세부 사항은 세종특별자치시체육회 홈페이지를 통해 확인할 수 있다.
오영철 세종특별자치시체육회장은 “어르신들이 안전하게 운동을 시작하고 꾸준히 실천할 수 있도록 운동 프로그램을 구성했다”며 “건강한 100세 시대를 준비하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.
최준규 기자 [email protected]