|
¡®¼¿ï¶ó¸é¡¯Àº ¼¿ï½Ã µµ½Ãºê·£µå ¡®Seoul, my soul¡¯À» Àü ¼¼°è¿¡ ¾Ë¸®±â À§ÇØ ¼¿ï½Ã¿Í Ç®¹«¿øÀÌ °³¹ßÇÑ »óÇ°À¸·Î, ¹Ù»Ú°í È°±âÂù ¼¿ï »ýÈ° ¼Ó¿¡¼µµ °£´ÜÇÏÁö¸¸ °Ç°ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ì°Ü ¸ÔÀ¸·Á´Â ¼¿ï»ç¶÷ÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ´ã¾Æ Á¦À۵ƴÙ.
¡®¼¿ï¶ó¸é¡¯Àº Áö³ 2¿ù ¼º¼ö¿¡¼ ¿¸° ¼¿ï ±ÂÁî Æ˾÷½ºÅä¾î¿¡¼ ½Ã½Ä°ú ÆǸŸ¦ À§ÇØ ÁغñµÈ 5,300ºÀÀÌ ³ªÈê ¸¸¿¡ Àü·® ¼ÒÁøµÉ ¸¸Å Å« Àα⸦ ²ø¾ú´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼º¿ø¿¡ ÈûÀÔ¾î 2¿ù¿¡´Â 11¹ø°¡, ÄíÆÎ µî ¿Â¶óÀÎ ÆǸŸ¦ ½ÃÀÛÇß°í, 3¿ùºÎÅÍ´Â Àü±¹ À̸¶Æ®, ·Ôµ¥¸¶Æ®, ȨÇ÷¯½º µî ¿ÀÇÁ¶óÀαîÁö ÆǸŸ¦ È®ÀåÇÏ¿© 5°³¿ù ¸¸¿¡ ÆǸŷ® ¾à 100¸¸ ºÀÀ» µ¹ÆÄÇß´Ù.
¼¿ï¶ó¸éÀ» ¸Ô¾îº» ½Ã¹ÎµéÀº ´ëüÀûÀ¸·Î ÀúÄ®·Î¸®(360kcal) °Ç¸é Á¦Ç°À̶ó ±ò²ûÇÏ°í ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê¾Æ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í Æò°¡Çß´Ù. ƯÈ÷ ·Î½ºÆà °ø¹ýÀ¸·Î Àç·á º»¿¬ÀÇ Ç³¹Ì°¡ »ì¾ÆÀÖ´Â ±íÀº ¸À°ú ºÒÁö ¾Ê°í ³¡±îÁö Â̱êÇÑ ¸é¹ß¿¡ ´ëÇÑ È£ÆòÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¼¿ï¶ó¸éÀº °íÃß¿Í ¸¶´Ã ¸ÀÀÌ ÁøÇÏ°Ô ´À²¸Áö¸é¼µµ °³¿îÇÏ°í ¾óÅ«ÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÈǸ¢Çß´Ù´Â ÆòÀÌ ¸¹¾ÒÀ¸¸ç, ¼¿ïÂ¥ÀåÀº ÃáÀåÀÇ ÁøÇÑ ¸À°ú ±â¸§¿¡ Æ¢±âÁö ¾ÊÀº °Ç¸éÀ¸·Î Á¤Åë Â¥Àå¸éÀÇ ½Ä°¨À» Àß ±¸ÇöÇß´Ù´Â ¿Â¶óÀÎ ¸®ºä°¡ À̾îÁ³´Ù.
¶ÇÇÑ 100¸¸ ±¸µ¶ÀÚ¸¦ º¸À¯ÇÑ ÇÑ À¯Æ©ºê ä³Î¿¡¼´Â Ç®¹«¿øÀÇ ¡®¼¿ï¶ó¸é¡¯ »ý»ê°øÀåÀ» ÃÔ¿µÇÏ´Â µî ¸¹Àº °ü½ÉÀÌ ÁýÁߵƴÙ.
°¢Á¾ ÃàÁ¦ ÇöÀå¿¡¼µµ ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀÀÌ À̾îÁ³´Ù. Áö³ 1ÀϺÎÅÍ ÀÌƲ°£ ÁøÇàµÈ ¡®½¬¾ö½¬¾ö ÇÑ° 3Á¾ ÃàÁ¦¡¯¿¡¼´Â 18½Ã±îÁö ¿î¿µ ¿¹Á¤ÀÌ´ø ¡®¼¿ï¶ó¸é¡¯ ºÎ½º¿¡¼ ÁغñÇÑ ¹°·®ÀÌ 14½Ã¿¡ ¿ÏÆǵǾî Ãß°¡ ¹°·®À» ±ä±Þ ¹ßÁÖÇß°í ÃÑ 1,200ºÀÀÌ ÆǸŵÆÀ¸¸ç, ³ëÀ»°ø¿ø K-¹ÙºñÅ¥ ÃàÁ¦, ¼¿ï±¹Á¦Á¤¿ø¹Ú¶÷ȸ µî¿¡¼µµ ±¸¸Å ´ë±âÁÙÀÌ À̾îÁ³´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ±¹³»ÀÇ Àα⿡ ÇØ¿Ü¿¡¼µµ ¼öÃâ¹®ÀÇ°¡ ÀÕµû¶ó Ç®¹«¿ø¿¡¼´Â ¹ÌÁÖ, Áßµ¿ µî Àü ¼¼°è¿¡ ÆǸÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¿Ü ¼öÃâ¿ë ¡®¼¿ï¶ó¸é¡¯À» °³¹ß Áß¿¡ ÀÖÀ¸¸ç 7¿ù¿¡´Â ¹Ì±¹¿¡¼, 10¿ù ÀÌÈÄ¿¡´Â Àü ¼¼°è¿¡¼ ¡®¼¿ïÀÇ ¸À¡¯À» º¼ ¼ö ÀÖÀ» ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ 7¿ùºÎÅÍ ¡®¼¿ï¶ó¸é¡¯, ¡®¼¿ïÂ¥À塯 ±¸¸ÅÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Ãß÷À» ÅëÇØ ¡®¼¿ïÀÇ ´Þ¡¯ ž½Â±Ç µî »óÇ°À» ÁÖ´Â À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ 10¿ù¿¡´Â ¼¿ï¶ó¸éÀ» º¸´Ù °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÄŶó¸é ÇüÅ·εµ Ãâ½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Ç®¹«¿ø ÃÖÃÊÀÇ ¿ë±â¶ó¸éÀ¸·Î °¡À»À» ¸Â¾Æ ÇÑ°, ³²»ê µîÀ» ³ªµéÀÌÇÏ´Â ³»¡¤¿Ü±¹Àο¡°Ô ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
¸¶Ã¤¼÷ ¼¿ï½Ã È«º¸±âȹ°üÀº ¡°¼¿ï¶ó¸é¿¡ ´ëÇÑ ½Ã¹Î È£ÀÀÀÌ ¿¹»óº¸´Ù ¶ß°Å¿ö ³î¶ú´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Î ½ÅÁ¦Ç°°ú ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®µµ ÃßÁøµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ï ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ºÎŹµå¸°´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
¼º´¹è ±âÀÚ