제주도교육청 서귀포도서관, 3일부터 학교 밖 청소년 대상 전신 종합 훈련 프로그램 운영

전신 종합 훈련 프로그램

[시사토픽뉴스]제주도교육청 서귀포도서관은 3일부터 4월 21일까지 서귀포시 학교밖청소년지원센터 청소년을 대상으로 ‘내일을 먼저 걸어볼게’를 개강하여 15회 일정으로 매주 화, 금요일 운영한다.

이번 프로그램은 김성훈 생활체육 지도자의 지도로 진행되며 청소년들이 전신 종합 훈련(Cross-fit)을 통해 근력과 유산소 능력 등 다양한 체력 요소를 균형 있게 강화할 수 있도록 구성됐다.

특히 일상생활에서 건강한 삶을 유지하는 데 필요한 기능적 움직임을 익히는 데 중점을 두고 있다.

개강 첫날인 3일에는 참가 청소년들이 자신의 현재 신체 상태를 점검하기 위해 근력과 유산소 능력 테스트를 직접 실습하며 프로그램에 대한 이해를 높이는 시간을 가졌다.

서귀포도서관 관계자는 “작년에 이어 올해도 학교 밖 청소년 지원 프로그램을 운영하게 되어 뜻깊다”며 “이번 프로그램을 통해 청소년들이 몸 전체를 균형 있게 단련하고 즐겁게 운동하며 건강한 생활 습관을 유지하는 데 큰 도움이 되길 기대한다”고 말했다.