김해시 동부건강생활지원센터, 걷기 전문가 박평문 박사의 ‘세라밴드 스트레칭부터 올바른 걷기 습관까지’ 강좌 개최

‘세라밴드 스트레칭부터 올바른 걷기 습관까지’

[시사토픽뉴스] 김해시 동부건강생활지원센터는 오는 5월 6일 시민들의 생활 속 운동 실천율을 높이고 올바른 걷기 지식을 보급하기 위해 ‘세라밴드 스트레칭부터 올바른 걷기 습관까지’ 교육 강좌를 개최한다고 21일 밝혔다.

이번 강좌는 걷기 전문가 박평문 박사를 초빙해 총 2시간 동안 이론과 실습교육으로 진행된다.

세라밴드 스트레칭은 고무 밴드의 저항을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 근육을 활성화하고, 관절의 가동 범위를 넓혀 걷기 운동 중 발생할 수 있는 부상을 예방하는 데 탁월한 효과가 있다. 체형을 바로잡고 걷기 효율을 극대화한다는 의미다.

모집 인원은 선착순 50명으로, 건강한 걷기 습관을 만들고 싶은 동부권역(활천동, 삼안동, 불암동)지역 주민이라면 누구나 참여할 수 있다.

신청은 지난 20일부터 동부건강생활지원센터 2층 사무실 방문 접수 또는 전화로 접수하고 있다.

이론 교육은 오후 2시 불암동 행정복지센터 2층 다목적실에서, 실습은 서낙동강길 둘레길에서 진행된다.

허목 보건소장은 “세라밴드를 활용한 스트레칭과 올바른 걷기 법을 배워 즐겁게 운동하며 활기찬 일상을 유지할 수 있길 바란다”고 말했다.